jablczan czy

Witam Serdecznie! Mam 17 lat. Ćwiczę od około roku. Zaczynałem na "sucho", potem doszły odzywki Treca. Gainer: Mass XXl Kreatyna: Monohydrat Dexteroza Hmb , Po pierwszym cyklu dość ładnie przybrałem na masie. Z 84 Kg do 90 Kg. W bicepsie przyszło mi 2 - 2,5 cm. Mam pytanie do was drodzy użytkownicy, czy zestaw, który pokaze niżej będzie [...]

Witam, Ostatnie kilka tygodni starałem się redukować tłuszcz ( dużo bieżni itd ). Efekty są no i właśnie teraz chciałbym wejść na cykl kreatynowy ( trening siłowy ). Zależy mi na suchej masie mięśniowej dlatego też zakupiłem takie suplementy: Jabłczan kreatyny cm3 Trec - 1450mg/kaps. HMB Trec - 800mg/kaps. BCAA gforce L-glutamina Xplode Olimp Moja [...]

Witam! Zamierzam zacząć mój pierwszy cykl na monohydrancie z olimpu (w okolicach maja) i nie wiem czy dobrym rozwiązaniem bedzie po cyklu na mono, zacząć cykl na no-bosterze np. na AAKG (jeżeli polecacie inny na początek prosze podac jaki;) )6 tyg. mono +6 tyg. AAKG ?i później znów mono czy np. jabłczan + jakiś inny no-booster , czytałem,że mozna [...]

Witam. Potrzebuję pomocy. Mam swoją siłownię ( ławeczka, gryf prosty , łamany, hantle ) i ćwiczyłem dość długo bez odżywek. Postanowiłem teraz aby zacząć cykl z odżywkami. Mam około 191cm wzrostu i około 120kg wagi i 23 lata. Poczytałem troszkę po internecie i z tego wynika że najlepszy jest na spalanie tłuszczu Thermo Speed i do tego chciałbym [...]

Witam, ważę 83 kg, zapotrzebowanie ~3000kcal, oto moja dieta na masę: http://s6.ifotos.pl/mini/dieta2013_nwxehnw.png b 2g/tł 0,8g/ww 5,7g/kg proszę o sprawdzenie i ewentualne porady. 3 razy w tygodniu siłka i 2 razy MMA. Póki co mam kupione Gain Bolic 6000 Olimpu i jakiś jabłczan kreatyny w proszku, nie pamiętam firmy. Ktoś może polecić jakieś [...]

To jak w temacie koncze wlasnie cykl Mono i No shotguna v.3. i Chce przerwe zrobic około miesiaca, ale w tym czasie bede jadl mass xxl. i mam pytanie czy po miesiacu znowu zaczac No shotguna + Jablczan Trec? czy co innego. Moje cykle : 1: Byl na Mono + Gainer 2: mono + Gainer + Nitro 3: No shotgun + Mono Oczywiscie robilem przerwy, miedzy [...]

Witam, chcialbym dowiedziec sie,jesli mozna oczywiscie, czy w dawce po trningowej moge polaczyc razem vextargo, glutamine i jablczan, tzn dokladnie czy moge wsypac glutamine do vextargo zalac po treningu woda i tak przygotowanym napojem popic capsy jablczanu?a drugie moje pytane dotyczy dawkowania vextargo,przy wadze 107kg ile miarek [...]

Witam wszystkich planuje zacząć swoją przygode z siłownią na stałe , zrzuciłem do tej pory 50 kg . Moja dieta będzie się opierać głównie na gotowanej wołowinie , kurczaku oraz warzywach na parze , czasem ryżu , oraz jajach gotowanych . Zakupiłem BCAA Powder z Hi tec-a oraz Jabłczan kreatyny CM3 firmy Trec . Waga : 88 kg Wzrost 182 cm . Wiek : [...]

Czy jabłczan kreatyny bierze się w takich samych ilościach jak monohydrat czy inaczej ? I czy dostępna jest postać proszku czy same tabletki ?

Witam Chciałbym zrobić sobie cykl na siłe 30 dniowy. Kupiłem sobie Kre-Alkalyn i Carbo.Czy mógł bym prosić żeby ktoś wypisał mi jakiś sensowny trening na siłe?? Chciałbym raczej trening 3 dniowy ale Zeby klatka była 2x w tygodniu. Był bym bardzo wdzięczny. Brałem monochydrat i jabłczan Ćwicze 6 miesięcy Wiek - 16 Waga - 70 Max - 70 Chciałbym [...]

Siemanko , pytam was o dawkowanie cm3 z hmbolon. Mam zamiar na tym pociągnąć 9 tygodni. Wiem, wiem , będą komentarze odpuść hmbolon , ale chcę to odczuć na własnej skórze czy to naprawdę nic nie daje ; ) także tego typu komentarze są zbędne , pytam jasno jak to dawkować. Czy może być tak: DT: 5x hmbolon + 1x cm3 przed treningiem , 5x hmbolon + 1x [...]

Mam 22 lata, 191 cm, 109 kg wagi, z czego około 20kg to tłuszcz. Jestem przy końcu 9 tygodniowego cyklu na masę (Shotgun, Glutamina, HMB, carbo, białko) z dietą B/WW/T = 50/40/10. Zastanawiam się co dalej.Zawsze do kwietnia/maja przeplatałem cykle masa-siła. Jednak 110kg to mniej więcej maksymalna waga, jaką jestem w stanie przyjąć :P Dlatego [...]

Witam mam zakupione: -WPc , -Monohydrant kreatyny , -jablczan cm3 , -Zincas ale nie forte tylko zwykly ( 1 tabletka ma ok5,5 mg jonow cynku) , -Filomag B6 , -Vigor. Wzrost 176 waga 82 Rano do sniadania vigor( w nim jest 15 mg cynku) przed snem 3 tabletki zincas i trzy filomagu A jak brac bialko WPC tylko przed snem ?? czy po treningu [...]

Witam. Chcę rozpocząć cykl na mase. Mój staż to 1 rok. Ćwicze na atlasie oraz hantelkami. Proszę o ocene wybranych przeze mnie supli na cykl. Czy połączenie tych produktów będzie dobre i przybiore na masie po miesięcznym cyklu i treningu 3 razy w tygodniu. Suple: BIAŁKO - 100% Whey Protein (2270 gram) GAINER - Mass XXL (4800 gram) KREATYNA - CM3 [...]

Cześć forumowicze. Odkąd zacząłem brać kreatynę(7g/dzień) i jabłczan cytruliny(6g/dzień), znajomi z siłowni, jak i internetowe porady zasugerowały mi, że podczas takiego cyklu warto pić więcej wody. Po dokładniejszym researchu wyczytałem jednak, że tak naprawdę nie jest to konieczne. Sęk jednak tkwi w tym, że pragnienie nakazuje mi pić ~4 litry [...]

Chciałbym sie dowiedziec czy w wieku 16 lat moge brac jabłczan kreatyny. Trenuje od 4 lat triathlon (plywanie, kolarstwo i bieg). Napiszcie czy w moim wieku moge rozpoczac suplementacje jablczanem?

[...] bardzo dużo, moje dieta oscyluje w granicach 3300-3500kcal, niestety to ciagle za mało a nie jestem w stanie jeść już więcej w nie specjalnie chce dokładać syfem. Nie próbowałem jeszcze kreatyny, czy może ona pomoc rozwiązać mój problem ? Monohydant czy jablczan ? Jaka różnica między nimi ? I co polecacie ewentualnie ? Poszukuje czegoś w tabsach

Siema! Facet , 25 lat +/- 80 kg przy 173cm, (jeszcze letni kaloryfer widać) od 3 lat na siłowni jeden cykl kreatynowy na mono w okresie przed wakacyjnym. Cel to masa , sucha. Dieta nie ścisła, ale zawsze kcal z dobrej, pełno wartościowej żywności w regularnych porach, zalecanych przez fachowców z forum i pisemek kulturystycznych + szejk białkowy [...]

Witam po dosc dlugiej przerwie zaczynam znow zasuwac na silownie chce zaczac cykl- zbic tluszcz zbudowac troche miesnia taki o to zestaw sobie ogarnalem na poczatek, co myslicie i co polecacie jak to brac? czy zostac przy zaleceniach producenta Jablczan cm3 1250 trec bo nie chce zeby mnie tak zalało jak po mono bcaa jak na zdj Weider termo rush [...]

Witam, do tej pory stosowałem kreatynę Olimp w kapsułkach i bardzo dobrze wchodziła,wyraźny przyrost siły i masy. Ostatnio zakupiłem jabłczan CM3 Treca i nie sądziłem, że kreatyna w pudrze może być taka smaczna. Genialny smak ananasowy. Stąd moje pytanie czy znacie jakieś inne firmy robiące smakowe kreatyny?( znudziło mi się ciągłe przyjmowanie [...]